健康づくりをアシスト 健康クラブ

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カテゴリ:太極拳

健康太極拳(火曜日)

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  • 健康太極拳(火曜日)

気の流れを整え、内臓の不調やストレスを解消します。体のコアを鍛えて、内側から美しくなりましょう。ウエスト、ヒップ、太もものシェイプアップ効果も抜群です。

・準備体操としてストレッチ
・中国の健康体操( 練功十八法)
・24式太極拳の基礎練習
・整理体操

心地よいストレッチで硬くなった体をほぐし、ゆったりとした動きで
足腰の筋肉を鍛えます。深く深呼吸することで心肺機能を高め、
いつまでも健康で元気な毎日を過ごしましょう。

1クールが終了すれば、健康太極拳として、
24式太極拳を中心に剣や扇を持って行う予定。

受講料

12,960

講師情報

健康太極拳(火曜日)

日本武術太極拳連盟 公認A級指導員
太極拳三段取得

杉野 美由紀

DATA

受講料 12,960
日程 毎週火曜[全10回]
時間 15:20~16:50
定員 10人
途中体験
教材費
持参品 動きやすい服装、上靴、タオル、飲み物
連絡先 073-456-1166
会場 和歌山市北島453-47(ガーデンパーク東エリア)
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