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カテゴリ:ヨガ

女性のためのゆるヨガ

  • 女性のためのゆるヨガ

<基本カリキュラム>

準備体操 ゆるめのポーズ 骨盤底筋・腹筋を鍛えるポーズ 左右のバランスや身体全体のバランスを取るポーズ リラックス 瞑想・呼吸法



<特徴>

骨盤底筋などを柔軟にするポーズや、腹筋強化のポーズなどを盛り込んだこのレッスンは、続ける事により、生理痛の緩和、尿漏れ防止、便秘解消など、女性にはつらい症状を少しでも楽にしていく事を目指していく【女性のためのヨガレッスン】です。また、身体をゆるめる事は、日常ストレスから解放し、精神にゆとりをもたらせます。ムリをせず、ゆるめるヨーガで、身体も心もバランスをとって「女性として」いきいきとして活動しましょう。

受講料 16,200

毎週木曜 14:30~16:00

[材料費]なし

受講料 1,080

毎週木曜 14:30~16:00

[材料費]なし

受講料

16,200 [材料費]なし

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講師情報

女性のためのゆるヨガ

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ・セラピスト
陰ヨガ講師養成講座理論と実践修了
アロマテラピー検定1級

谷口 ひさの

DATA

受講料 16,200
日程 毎週木曜[全10回]
時間 14:30~16:00
定員 10人
途中体験
教材費 なし
持参品 動きやすい服装・スポーツタオルもしくは、フェイスタオル(ハンドタオルは不可 ポーズにも使用)・飲み物(蓋のしまる物)
連絡先 073-456-1166
会場 和歌山市北島453-47(ガーデンパーク東エリア)
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